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解答：

1、用红豆薏仁水减肥的时候，一般是把红豆薏仁煮成汤，每天喝茶，但是不能喝太多。水分摄入过多，可能会增加胃肠道的代谢负担，加重痰湿体质，带来湿重、痰湿郁滞，产生相应的胃肠道暗沉、腹围增大、舌苔厚腻、便溏等不良反应。

2、红豆薏仁水有一定的减肥效果。红豆在中医上也叫小豆，可以清热利湿，缓解便秘。薏苡仁还有很好的燥湿健脾、祛湿止痛的功效。

3、想要控制体重，就不要考虑吃帮助减肥的食物。而是要控制热量的摄入，增加运动和消耗，通过管住嘴和迈开腿来达到健康减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。


关键词： 燥湿健脾 痰湿体质 不良反应