【资料图】

1、病情分析：原地跑步一个月能瘦多少跟运动持续时间和饮食有很大关系。

2、瘦多少跟热量的正负平衡有关。

3、如果热量过多，就会逐渐发胖。

4、如果热量负平衡，体重会逐渐减少。

5、总的来说，如果每天能在同一个地方跑一个小时以上，身体会微微出汗，不要过多控制饮食。

6、如果总能量为负，你的体重会逐渐下降，一个月内有可能瘦10-15斤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。


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